芒种是明日芒种中国农历二十四节气中的第九个节气，标志着夏季的不般正式开始。今年芒种不一般，牢记老传利今年的忌事芒种在端午节之前，老话说“芒种端午前，吃样必定是遵循灾年”，根据古人的事顺经验，若是明日芒种芒种在端午节之前到来，预示着今年雨水较少，不般会影响农作物的牢记老传利生长，收成会降低。忌事不过在现代化的吃样社会，我们大可不必担心，遵循拥有有利的事顺灌溉条件，和发达的明日芒种生产力，所有的问题都会迎刃而解。

不过随着气温高升，雷雨增多，在这个时期，人们会时常感到疲倦困乏、没有精神、没有食欲，此时，在生活和饮食上都要适当的调整，以适应季节变化带来的影响。

我们要牢记：忌3事，吃3样，遵循老传统，身体健康、诸事顺利！

忌3事

1、忌生冷、不新鲜食物

随着气温的升高，人们往往喜欢吃冷饮、凉食以达到降温的舒适感，但过度食用生冷食物可能会伤及脾胃，影响消化功能，而且大部分冷饮、甜食都是高热量高糖分的，并达不到补水解渴的效果。

另外，天气热了，厨房里的温度也越来越高，做起饭来也显得闷热难耐。所以很多人喜欢在做饭的时候多做一些，这样中午和晚上就不做了。这样虽然方便，但食物在保存的过程中会流失营养，味道也会变差，更为重要的是大热天里容易变质，吃坏了肚子得不偿失。所以虽然天气热了，我们依然要尽量现吃现做，少吃不新鲜的食物。

2、忌荤素失调

天气越来越热，人们吃饭的时候往往没有胃口，不少人只对蔬菜水果感兴趣，甚至抱着西瓜当饭吃。但是每种食物都有着不可替代的作用，尤其是夏天出汗多，身体里面一些微量元素会随着汗液排出，所以在夏天吃饭时，依然要注意荤素搭配，可以多吃些鸡蛋、鱼虾、瘦肉，也可以搭配各种蔬菜通过煮汤，清蒸或煮汤的烹调方式来制作，及时补充营养，保持健康的体质。

3、忌懒惰

芒种时节，农事繁忙，古代有“芒种不动，夏至病倒”的说法，提醒人们在这个时节要注意劳逸结合，适当活动筋骨，不能过于懒惰。

吃3样

1、吃鸭肉

鸭肉，不温不热，营养比鸡肉猪肉高得多，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少，高蛋白、低脂肪，吃鸭肉既能滋补身体，还有清热消暑等功效，可以直接卤盐水鸭，也可以自己用烤箱烤着吃，还可以做啤酒鸭。

2、吃苦瓜

苦瓜是苦味食材的代表之一，常吃有益于清心火、滋肝明目、清热消暑等功效，苦瓜可以炒鸡蛋，也可以凉拌。

3、喝酸梅汤

酸梅汤是芒种时节的传统饮品，它不仅可以消暑解渴，还有助于健胃消食。可以自己买一些食材回来煮，健康卫生又实惠，想偷懒的就直接买酸梅汤粉或者直接冲泡的料包。