“老泄残精，人穷寿尽”，人过50岁以后，一定要牢记这四不要！

“老泄残精，老泄人穷寿尽”，残精在这儿友情提醒一下大家啊，人穷人过过了 50 岁以后，寿尽岁后一定要牢记这“四不要”。定牢

别想歪了啊，老泄很多人对这句话理解比较片面，残精其实这不仅是人穷人过一句俗语，也是寿尽岁后老祖宗的告诫， 虽然听起来可能比较直白。定牢但它蕴含着老祖宗的老泄经验和智慧。

“老泄残精，残精人穷寿尽”它其实是人穷人过一句警示人们要保养精气神的养生名言。

指的寿尽岁后是，人到了50岁这个岁数，定牢那可是一道坎儿，人就慢慢步入老年时期啦。不再像年轻时那么精力无限咯，身体也可能开始有些小毛病出现啦。

这个时候不能是害怕，是该好好注意身体保养，如果消耗太多精力，身体被过度透支，会带来疾病而缩短寿命！

因此，无论富贵贫贱， 想要健康长寿安度晚年，一定要牢记这4不要。

那具体是哪四不要呢？今天我们就详细聊聊！看看你有没有正在做？

首先，第一个就是，人老了不要过度情绪波动，心态要好，上了年纪可得记住喽，一定要让自己的情绪稳稳当当的呀！别因为一点事儿就大喜大悲，过度的喜怒哀乐那可不行。

人活在世上，谁都不容易。生活中的人和事，有让你高兴的，也有让你伤心的。

不可能事事顺心如意，总会有些磕磕绊绊不如意的时候，但是，我们不能让这些鸡毛蒜皮的小事就把心情搅得乱七八糟的。

要学会看开，乐观地面对一切，该咋过还咋过，乐呵呵地享受咱的晚年生活。

别因为那些不值得的人和事，让自己的心情受到影响，从而伤害自己的健康，稳稳当当才是咱该有的状态！开开心心过好每一天！

第二，年龄大了不要暴饮暴食，饮食必须重视起来！

吃得合理，吃得健康是每顿饭就适量地吃，不挑食，也别吃撑，荤素搭配，营养均衡。

老年人记得不要太管不住自己嘴啦，不然身体整坏了真的是后悔莫，。我同学的爸爸就是因为管不住自己的嘴巴，差点儿把自己送走了。

同学他爸，人特别豪爽，特别喜欢和朋友们聚在一起喝酒。每次聚会，他总是一杯接一杯地喝，完全不顾及自己的身体。

经常和朋友聚会胡吃海喝到半夜，家里人劝他要注意身体，他总是摆摆手说“我没事，我没事 ”。

直到有一次在酒桌上，突然感到一阵剧痛，直接瘫倒在地，送到医院一检查，才发现身体已经有了很多毛病。

有些部位都已经出现了严重的问题。医生非常严肃地告诉他，就是因为他长期喝酒和暴饮暴食才导致这样的，如果继续下去，后果就很严重了！

从此以后他才开始改正自己的这些坏习惯，这都过去好多年了，现在精气神越来越好了！

第三个，就是不要过度劳累，上了年纪的老人，可别再去拼死拼活地过度劳累啦！

这个时候的开始心疼心疼自己啦，别再想着还要去管儿子孙子啦！儿孙自有儿孙福，他们的事儿呀，咱能不管的就别去瞎操心啦！

他们有他们自己的路要走，要懂得取舍，善待自己，好好过好自己的日子。想吃吃，想喝喝，年轻没实现的说走就走的旅游，现在也可以实现了！

别整天为那些用不着自己操心的事儿费神费力的。好好享受这晚年时光，为儿女们操劳半辈子，老了就该让自己活得轻松，为自己活一回！

第四个，老人不要盲目的相信那些营养品啊，保健品啊，可以也保证你的身体健康，保证你的精力。

这也是很多老年人容易犯的错误，傻乎乎地去盲目相信那些个营养品、健康品就能让咱身体一下子健康起来。

我身边就有好多老人上过类似的当！而且还不承认自己上当，市场上的保健品鱼龙混杂，别看那些卖东西的把功效吹得天花乱坠的，可不能轻易就信了呀！

正确的做法是保持良好的心态，适当的运动，健康的饮食，别再听他们瞎忽悠，花了冤枉钱不说，还可能没啥用，甚至对身体不好。

千万要擦亮双眼，别再上这种当，老了把钱花在刀刃上，只有实实在在地对自己好才是真的好！

听完这四不要，你该明白了，“老泄残精，人穷寿尽”，这句老俗语的意思了吧？其实人上了年纪以后，有很多事情需要我们重视的，这三件事只是老年人需要注意的一部分。

屏幕前的朋友们，你们认为50岁以上的人还需要注意一些什么呢？你还有不同的意见吗？欢迎评论区留言讨论！

最后感谢大家的支持和关注！咱们下期不见不散